Auto massage des mains

Publié le 10 Décembre 2010

L'auto massage des mains ,

vous connaissez?

 

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Tout comme le massage des pieds, il est très bénéfique à notre bien-être,

mais vous vous voyez vous au bureau en train de vous massez les pieds ?!

Plus discret et plus rapide dans certain cas et facile,

il est bénéfique ou mais pourquoi ?!

 

 

* Il agit comme un anti-stress : Au bureau sollicitez la paume de la main selon la tradition chinoise. Posez votre main gauche sur votre main droite et avec le pouce droit, exercez en tournant des pressions sur toute votre paume. Idem avec la main droite posée dans votre main gauche.

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* Il dégourdit les mains : Massez vos doigts avec le pouce et l'index, du haut de la paume jusqu'au ongles. Ou bras levé faite tourner vos mains sur elles-mêmes (ca redonne de la légèreté)

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* Il protège du froid : Les mains, comme le visage sont des victimes des agressions du froid. Le massage va activer la circulation sanguine et éviter d'avoir le bout des doigts gelés. Il faut masser un peu plus énergiquement vos mains, en les frottant comme si vous les laviez. Le mieux est d'utiliser une crème très nourrissante qui protègera vos mains du froid.

 

* Il réveil : Le matin après une mauvaise nuit, bras tendus, mains jointes vers l'avant, paumes vers l'extérieur, exercer une pression sur vos mains et vos doigts entrelacés.

 

* Il délasse : En commancant par la main gauche, pincez délicatement avec le pouce et l'index de la main droite, les interstices entre chaque doigt. A faire trois fois de suite puis changer de main.. Essayez dès que vous avec un moment, au bureau, dans le bus, le métro, salle d'attente...

 

* Il draine : Après le sport les mains ont tendance à gonfler et à transpirer. Il faut réactiver la circulation: avec la main gauche, massez la main droite en faisant des petits cercles appuyés avec le pouce, en commancant vers le bout des doigts et en remontant jusqu'au coude, puis inversez.

 

* Il redonne de l'énergie : Frottez-vous les mains l'une contre l'autre. Vous activez ainsi leur énergie et leur zones réflexes correspondant aux différents organes du corps. Pour chaque main, appuyer avec la pulpe de votre pouce sur la pulpe de chacun des autres doigts. Recommancer plusieurs fois jusqu'à ressentir un mieux être .

 

De plus il faut savoir que nos mains constitue un miroir de notre corps tout comme les pieds,

voici en image les zones de correspondances de notre corps :

 

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Les zones réflexogènes sont les suivantes :

 

- Paumes des mains

-Les Doigts

- Le dessus des mains

 

L'avantage de ce massage est qu'il peut-être pratiquer sur tout le monde ( Enfants, Adultes, personnes agées, et Handicapée )

il apporte des résultat particulièrement bon dans les problèmes liée au CANAL CARPIEN.

Ce massage relance la circulation lymphatique et favorise la circulation énergique.

 

Un massage d'une durer de 30 à 60 min apporterai un bien-être complet.

 

 

 

Et vous que pensez vous d'un bon massage des mains ?!

Pratiquez vous, vous même des massages ?!

Rédigé par Madiiliine

Publié dans #conseils

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louve 10/12/2010 17:39


ouiiiiiiiiiiiii je pratique les massages sur les mebres de ma famille sur mes clientes quand je fais une manucure et sur moi aussi
ainsi que pour des douleurs dentaires ;-) masser l index opposé aux cotés des douleurs dentaires entre le pouce et l index de l autre main en appuyant assez fortement
voilà une info de plus lol
trés bien ton article
pleins de bibis madii


Madiiliine 12/12/2010 13:28



Oh oui pour les douleur dentaire c'est tres efficace également,


c'est mon seul remede contre ces douleurs rien d'autre ne les arrêtes !


Merci ma belle,


gros bizouxxx et bon dimanche !!